Połóg w Niemczech

Poród to jeszcze nie wszystko 

Po nim następuje czas połogu. Z sali porodowej świeżo upieczona mama wraz z dzieckiem zabierane są do sali poporodowej. W większości szpitali dziecko zostaje przez cały czas z matką, ale lepiej się upewnić na stronie internetowej szpitala, czy tak faktycznie jest. W domach porodowych jest to oczywiste, w przypadku porodu w domu w ogóle nie ma o czym rozmawiać.

W szpitalu mama zostaje z dzieckiem przeważnie 3 do 5 dni, chyba że wypisuje się wcześniej na życzenie. Jest w pokoju sama albo z partnerem w pokoju rodzinnym (płatne dodatkowo). Dzieci nie są szczepione zaraz po urodzeniu, ale czeka ich kilka badań, na które rodzice mogą podpisać zgodę (np. nakłuwanie pięt do wyszukiwania chorób).

Dobra wiadomość 

Jest taka, że jedzenie na oddziale poporodowym jest przepyszne. Nie musisz brać ze sobą wałówki z domu. Mama ma przeważnie 3 menu do wyboru na obiad, a na śniadanie i kolację szwedzki stół jak w najlepszym hotelu. Przez całą dobę może - a nawet powinna - pić wodę mineralną dostępną na miejscu w dwóch wariantach (z gazem i bez).

Ubrania, pieluchy i ewentualne mleko dla dziecka dostępne są  na miejscu, więc nie musisz nic dodatkowego przynosić. Artykuły higieniczne dla mamy zastaniesz w łazience.

Kiedy wrócisz już do domu

Dobrze by było, żeby przyszła do Ciebie położna. To nie jest tak, że ona przyjdzie do Ciebie i zacznie sprawdzać, czy masz w domu czysto. Ona wie, że po porodzie ciężko jest się ogarnąć i przyjdzie Ci pomóc. Wykąpie dla Ciebie dziecko, zmierzy, zważy, zajmie się pępkiem i pomoże przy laktacji. Zajrzy też, czy dobrze się tam na dole goisz i w razie potrzeby pomoże zadbać o Twoją ranę krocza/ranę po cesarskim cięciu. Jest sporo położnych Polek w dużych miastach, ale w małych raczej spotkacie się z Niemkami. Nie bójcie się - to wspaniałe kobiety, niezależnie od pochodzenia!

Po porodzie położna pokaże Ci ćwiczenia, które możesz zacząć wykonywać, aby wzmocnić mięśnie dna miednicy. Po około 8-12 tygodniach możesz zapisać się na specjalny kurs gimnastyki poporodowej. Naprawdę warto z tego skorzystać, ponieważ opłaca go kasa chorych, a pozwala on zredukować rozejście mięśni brzucha oraz zmniejsza ryzyko nietrzymania moczu w przyszłości. Jeśli sama zaczniesz ćwiczyć, możesz  niestety te problemy jeszcze pogorszyć.

W ćwiczeniu intymnych części ciała mogą przydać się specjalne odważniki (Beckenboden-Trainingshilfen).

.

Przydatne zwroty:

Czy może mi pani pomóc przy prysznicu? - Könnten Sie mir beim Duschen helfen?
Chciałabym pójść do toalety - Ich möchte auf die Toilette gehen.
Nie mogę chodzić - Ich kann nicht laufen.
Czy mogłaby mi pani przynieść śniadanie/kolację? - Könnten Sie mir bitte das Frühstück/das Abendessen bringen?
Bardzo boli mnie brzuch - Mein Bauch tut mir sehr weh.
Bardzo boli mnie głowa - Mein Kopf tut mir sehr weh.
Gdzie znajdę wodę mineralną? - Wo kann ich Mineralwasser finden?
Jak mogę włączyć telewizor? - Wie kann ich den Fernseher anschalten?
Moje dziecko nie przestaje płakać - Mein Kind hört nicht auf zu weinen.
Czy może mi pani pomóc ułożyć dziecko do karmienia? - Könnten Sie mir helfen, das Baby zum Stillen anzulegen?

Czy dobrze goi się moja rana krocza? - Heilt meine Dammwunde gut?

Przydatne słowa:

Połóg - das Wochenbett
Oddział poporodowy - die Wochenbettstation
Noworodek - das Neugeborene
Wkłady higieniczne - die Vorlagen
Podpaski - die Binden
Środki przeciwbólowe - die Schmerzmittel
Karmienie piersią - das Stillen
Laktacja - die Laktation
Nawał mleka - der Milcheinschuss
Ból brodawek sutkowych - die Brustwarzenschmerzen
Wkładki laktacyjne - die Stilleinlagen
Omdlenie - die Ohnmacht
Szwy - die Nähte
Rana krocza - die Dammwunde
Pęknięcie krocza - der Dammriss
Nacięcie krocza - der Dammschnitt
Nasiadówka - das Sitzbad
Gimnastyka poporodowa - die Rückbildungsgymnastik
Mięśnie dna miednicy - die Beckenbodenmuskulatur
Rozejście mięśni prostych brzucha - die Rektusdiastase

Niebawem pojawią się artykuły o dzieciach!

Niniejszy artykuł zawiera lokowanie produktu.